51 Como saber se eu tenho medo de errar.
Hello, my friend! Como saber se eu tenho medo de errar? Vou ler algumas perguntas para que a gente possa fazer uma reflexão. Você tem medo de que os outros te vejam como um fracassado? Você só gosta de participar das coisas que é provável que você se saia muito bem? A ideia de fracassar pra você é muito perturbadora? Você tende a arrumar desculpas para o seu fracasso? Você preferiria exibir as habilidades que[..]
52 O que fazer para não desistir.
Hello, my friend! O que fazer para não desistir. Enxergue o fracasso como uma oportunidade de aprendizado. Tente de novo se da primeira vez não deu certo. Encare o seu medo do fracasso. Desenvolva um plano para aumentar suas chances de sucesso. Coloque o passo-a-passo. Divide esse objetivo grande em pequenos objetivos com o que você pode fazer hoje com o que você irá fazer amanhã. Para você caminhar passo-a-passo. Identifique e substitua sentimentos ruins[..]
53 Como saber se eu tenho medo de ficar sozinho?
Hello, my friend! Como saber se eu tenho medo de ficar sozinho? Algumas perguntas para nós refletirmos. Quando você tem algum tempo livre a última coisa que você cogita fazer é sentar e pensar? Você acha que passar tempo com si mesmo é chato? Você gosta de manter a TV ou o rádio ligado como um ruído de fundo enquanto você faz as coisas em casa? O silêncio traz desconforto a você? Você considera a[..]
54 Os benefícios de ficar sozinho
Hello, my friend! Os benefícios de ficar sozinho. Para as crianças, aumenta a produtividade. Aumenta as médias escolares. Diminui a ansiedade. Nos tempos de hoje não basta que a criança esteja sozinha com uma tela. Tirar a tela. Criança sozinha, brincando, desenhando escrevendo, conversando sozinha. Com a tela do celular nós perdemos todos esses benefícios. Mas e para nós? Solidão no escritório aumentou a produtividade das pessoas. Um pouco de privacidade aumentou[..]
55 Como ficar em silêncio e ser mais produtivo
Hello, my friend! Como ficar em silêncio e ser mais produtivo? 4 atitudes simples para você colocar em prática. Reflita sobre as suas metas. 1- Dedique alguns momentos todos os dias para pensar sobre as suas metas pessoais sobre as suas metas profissionais. 2- Preste atenção nos seus sentimentos. Fique atento a como você está se sentindo. Fisicamente, emocionalmente. Avalie o seu nível de stress. Avalie se você está cuidando o suficiente de[..]
56 Como meditar e como praticar o estado de presença
Hello, my friend! Como meditar e como praticar o estado de presença. Para meditar você não precisa estar em um lugar totalmente silencioso. Ou se sentar no chão, cruzar as pernas. Sente-se em uma posição confortável pra você. Eu mesmo tenho um problemas nas costas. Quando eu vou meditar eu sento em uma cadeira que estabiliza bem as minhas costas. Você vai somente respirar e se concentrar na sua respiração. Se[..]
57 O que fazer para eu ficar bem sozinho.
Hello, my friend! O que fazer para eu ficar bem sozinho? Aprenda a apreciar o silêncio. Dedique alguns minutos do dia para ficar sozinho com os seus pensamentos. Aprenda a deixar a sua mente mais calma respirando, meditando. Concentre-se em 1 tarefa de cada vez. Escreva em um diário para colocar suas emoções em ordem. Reflita diariamente sobre os seus progressos, sobre suas metas. Pare de manter um ruído de fundo o tempo todo. Pare de encher[..]
58 Como melhorar os meus relacionamentos?
Hello, my friend! Como melhorar os meus relacionamentos? Você não será capaz de melhorar os seus relacionamentos no trabalho, com seus amigos com seu parceiro se você não se comportar como um membro de um time. Se você não agir como um membro de uma equipe será difícil melhorar os seus relacionamentos. Concentre-se em seus esforços. Sempre há oportunidades para você se aperfeiçoar. Aceite as críticas. Se alguém te criticar não se apresse[..]
59 O que fazer para me livrar do sentimento de injustiça?
Hello, my friend! O que fazer para me livrar desse sentimento de injustiça? De pensar que o mundo me deve alguma coisa. Concentre-se no que você tem a oferecer e não no que você deseja ter. Ajude as pessoas que precisam. Comporte-se como um jogador de equipe. Pense no sentimento dos outros. Pare de calcular tudo que você acha que merece na vida. Pare de se recusar a dar algo às outras pessoas por pensar que[..]