13 Coisas Que as Pessoas Mentalmente Fortes Não Fazem

10 de Agosto de 2021 -

O que fazer para eu ficar bem sozinho.

por Rosana Furuyama

Hello, my friend! O que fazer para eu ficar bem sozinho?

Aprenda a apreciar o silêncio. Dedique alguns minutos do dia para ficar sozinho com os seus pensamentos.

Aprenda a deixar a sua mente mais calma respirando, meditando.

Concentre-se em 1 tarefa de cada vez.

Escreva em um diário para colocar suas emoções em ordem.

Reflita diariamente sobre os seus progressos, sobre suas metas.

Pare de manter um ruído de fundo o tempo todo.

Pare de encher seu calendário com compromissos sociais e não deixar tempo para você mesmo.

Pare de fazer muitas coisas ao mesmo tempo e se distrair enquanto você faz essas coisas.

Destas atitudes qual é a mais fácil de você implementar hoje na sua vida? Qual é a mais difícil? Comenta aqui. Quero ver o seu comentário.

RESPONDER

1. Aprenda a apreciar ___.

2. Aprenda a ficar sozinho com os seus ___.

3. Meditar e respirar deixa a mente mais ___.

4. Escreva em um diário para colocar ___ em ordem.

5. Pare de manter ___ de fundo o tempo todo.

6. Reflita diariamente sobre os seus ___, sobre suas ___.

7. No seu calendário tenha mais tempo para ___ do que para ___.

8. Concentre-se em ___ tarefa de cada vez.

9. A ___ acalma os pensamentos ansiosos.

10. É a melhor forma de se conhecer de verdade: ___

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