Hello, my friend!

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Um abraço e see you next class,

Felipe Dib.
 

Transcrição da aula: Como entender instruções orais e comandos em sala de aula BNCC

Hello, my friend! How are you? (como está você?) Today you're going to learn (hoje você vai aprender) how to understand instructions. (como entender instruções) How to understand commands (como entender comandos) in English. (em inglês) How are you feeling today? (como você está se sentindo hoje?) It's so good to see you here. (é muito bom ver você aqui) Welcome back. (bem-vindo de volta) The instructions (as instruções) the commands in English (os comandos em inglês) are given (são dados) with the verb (com o verbo) with the simple verb. (com o simples verbo) I tell you: (eu digo a você) Listen to me. (escute-me) This is a command (este é um comando) this is an instruction. (esta é uma instrução) Open your books. (abra seus livros) Close your book. (feche seu livro) Close the door. (feche a porta) Close the window. (feche a janela) Stand up. (levante-se) Sit down. (sente-se) These are commands. (estes são comandos) We're going to see (nós vamos ver) a lot of examples (muitos exemplos) of commands and instructions (de comandos e instruções) in English. (em inglês) It's easy (é fácil) and it's very useful. (e é muito útil) To start this class (para começar esta aula) I'm going to read (eu vou ler) part of this book here (parte deste livro aqui) to you. (para você) The things you see (as coisas que você vê) when you slow down. (quando você desacelera) This book is written (este livro é escrito) by this Buddhist monk: (por este monge budista) Haemin Sunim How to keep your calmness (como manter sua calma) in a frenetic world. (em um mundo frenético) This book I bought (este livro eu comprei) at the airport in Campinas. (no aeroporto em Campinas) We were waiting for the flight. (nós estávamos esperando pelo voo) The flight was delayed. (o voo estava atrasado) And I was like (e eu estava tipo) "oh my goodness (oh meu Deus) what can I do?" (o que eu posso fazer?) And I went to this (e eu fui a esta) small bookstore (pequena livraria) in the airport (no aeroporto) and I saw this book here. (e eu vi este livro aqui) The things you see (as coisas que você vê) when you slow down. (quando você desacelera) Should I buy this book (eu deveria comprar este livro) or not? (ou não?) I said, "Well let me buy it". (eu disse, "bem deixa eu comprá-lo) And I started reading the book (e eu comecei a ler o livro) and the first (e a primeira) image (imagem) is this one here. (é esta aqui) What can you see (o que você consegue ver) in this image? (nesta imagem?) I saw this (eu vi este) beautiful field of flowers (belo campo de flores) with the sun (com o sol) and kept reading. (e continuei lendo) I flipped the pages (eu passei as páginas) and then (e daí) I was thinking to myself: (eu estava pensando comigo mesmo) "Maybe there is something hidden (talvez haja algo escondido) in this field of flowers". (neste campo de flores) Because the title of the book is: (porque o título do livro é) The things you see (as coisas que você vê) when you slow down. (quando você desacelera) And then I returned. (e daí eu retornei) I went back (eu voltei) and I saw the image again. (e eu vi a imagem de novo) And I realized (e eu percebi) that there is a couple (que há este casal) around here. (por aqui) Can you see them? (você consegue vê-los?) This book is very beautiful. (este livro é muito bonito) Let me read some parts of it (deixa eu ler algumas partes dele) to you. (para você) Look (veja) the first sentence I highlighted. (a primeira frase eu destaquei) Lembre-se sempre que você não está só. Você vai curtir mais as coisas de sua vida se você  prestar atenção a elas. Eu quero que você seja feliz, saudável calmo e sempre protegido do  sofrimento. Estas são coisas que eu quero que você seja. Eu quero ver você: Happy (feliz) Healthy (saudável) Wealthy (próspero) Está o mundo muito rápido ou é minha mente que está perturbada? Se nós pudermos treinar nossa  mente para escolher nosso foco com sabedoria nós vamos poder experimentar o mundo de  cordo com nossa mente. De acordo com o estado de nossa mente. And then I wrote here (e daí eu escrevi aqui) to myself: (para mim mesmo) Escolha com sabedoria o foco de sua atenção. Há um ditado famoso budista que diz que pelos  olhos de Buda todo mundo é um Buda. Pelos olhos de um porco todo mundo é um porco. Então o  undo é experimentado de acordo com o estado mental de cada um. Quando nossa mente está  feliz e compassiva nosso mundo é o mesmo. Se nossa mente está cheia de pensamentos negativos  o mundo torna-se isso. Então quando você estiver se sentindo sobrecarregado e ocupado  lembre-se que há algo que você pode fazer. Quando a mente descansa o mundo descansa. E daí eu  screvi aqui para mim mesmo: Rest (descanse) Sleep (durma) Breathe (respire) Let me drink some water. (deixa eu beber um pouco de água) One moment, please. (um momento, por favor) Você está se sentindo confuso? Você sente algo aqui dentro às vezes? Permita-se uma boa noite  e sono. Quando você acordar no dia seguinte o problema irá parecer menor. Isso realmente  funciona. Se você quer ter um sono melhor quando você deitar e colocar sua cabeça no  travesseiro pense sobre as pessoas por quem você se sente grato. Ou os momentos que você  ajudou outras pessoas e se sentiu bem com sua atitude. Isso vai fazer o seu coração se  aquecer. Isso vai dar a você um sono melhor. Quando você está aberto quando nós estamos  abertos aos outros nós temos a coragem de sermos sinceros e vulneráveis. Quando nós  desejamos boas coisas para outros nós nos sentimos felizes e conectados. Look at this  beautiful image. (veja esta bela imagem) I just love (eu simplesmente amo) the illustrations of this book. (as ilustrações deste livro) All right (tudo certo) for now it's OK. (por agora está ok) Now (agora) with this wisdom (com esta sabedoria) in mind (em mente) with this feeling that (com este sentimento que) when we rest (quando nós descansamos) we deal better (nós lidamos melhor) with our challenges. (com nossos desafios) With this knowledge that (com este conhecimento que) when we're happy (quando nós estamos felizes) we see happiness (nós vemos felicidade) around us (ao redor de nós) we start this class. (nós começamos esta aula) Please (por favor) move your body, my friend. (mexa seu corpo) Move your body. (mexa seu corpo) Move your shoulders. (mexa seus ombros) Release the joints (solte as articulações) of your shoulders (dos seus ombros) of your necks (dos seus pescoços) of your elbow (do seu cotovelo) of your wrist. (do seu punho) Let's release these joints. (vamos soltar estas articulações) Sometimes we feel (às vezes nós sentimos) the lower back. (a lombar) Sometimes we feel (às vezes nós sentimos) the tension here. (a tensão aqui) Let's release (vamos soltar) our body. (nosso corpo) Move your neck. (mexa seu corpo) My neck is cracking. (meu pescoço está estralando) To the left (para a esquerda) and to the right. (e para a direita) Left (esquerda) Right (direita) Left (esquerda) Right (direita) Move your arms. (mexa seus braços) Move your legs. (mexa suas pernas) Now let's look up (agora vamos olhar para cima) and down. (e para baixo) Up (para cima) Down (para baixo) Up  Down Now let's stretch. (agora vamos alongar) We're going to stretch (nós vamos alongar) to the front. (para frente) We're not going to (nós vamos) cross our fingers. (cruzar nossos dedos) We're going to stretch (nós vamos alongar) like this. (assim) Stretch (alongue) Open your hands (abra suas mãos) open your fingers (abra seus dedos) like this. (assim) Stretch (alongue) Now let's count to ten. (agora vamos contar até dez) One Two Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten Now (agora) let's do this. (vamos fazer isso) We're going to open (nós vamos abrir) our chests (nossos peitos) open our hands (abrir nossas mãos) our fingers (nossos dedos) and we look up. (e nós olhamos para cima) Open your chest (abra seu peito) and look up. (e olhe para cima) Ten Nine Eight Seven Six Five Four Three Two One Let me drink some water. (deixa eu beber um pouco de água) Would you like some water? (você gostaria de um pouco de água?) Have some water, my friend. (beba um pouco de água) Let me serve you some water. (deixa eu servir para você um pouco de água) This water is for you, ok? (esta água é para você, ok?) After we finish this class (depois que nós terminarmos esta aula) drink your glass of water. (beba seu copo de água) Now we're going to exercise. (agora nós vamos exercitar) Let's extend our legs, ok? (vamos estender nossas pernas, ok?) It's the extension of the legs. (isso é a extensão das pernas) One Two Let's do it together (vamos fazer isso juntos) come on! (bora!) Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten The other leg. (a outra perna) One Two Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten Now (agora) let's do this movement here. (vamos fazer este movimento aqui) And we clap our hands (e nós batemos nossas mãos) up there. (lá em cima) One Two Three You count for us. (você conta para nós) Please, continue. (por favor, continue) Count for us, please. (conte para nós, por favor) Let's continue. (vamos continuar) Eleven You count. (você conta) Now (agora) time to breathe. (hora de respirar) We're going to breathe in (nós vamos inspirar) in 3 times today. (em 3 tempos hoje) We're going to do this: (nós vamos fazer isso) We hold (nós seguramos) and we breathe out. (e nós expiramos) Remember. (lembre-se) When we breathe in (quando nós inspiramos) we breathe in new energy (nós inspiramos nova energia) we breathe in new opportunities (nós inspiramos novas oportunidades) we breathe in new energy (nós inspiramos nova energia) new knowledge (novo conhecimento) new wisdom. (nova sabedoria) When we breathe out (quando nós expiramos) we breathe out the worries. (nós expiramos as preocupações) We breathe out the loads (nós expiramos as cargas) we don't need to carry. (que nós não precisamos carregar) Loads that are not ours. (cargas que não são nossas) We breathe out all of them. (nós expiramos todas elas) In my case (no meu caso) we breathe out grudges. (nós expiramos mágoas) Grudges (mágoas) that are useless. (que são inúteis) Grudges that (mágoas que) consume my energy (consomem minha energia) for nothing. (para nada) So let's breathe in (então vamos inspirar) hold (segurar) and breathe out together. (e expirar juntos) Together. (juntos) Let me isolate (deixa eu isolar) distractions. (distrações) I'm 100% with you. (eu estou 100% com você) Let's breathe in in 3 times (vamos inspirar em 3 tempos) we hold (nós seguramos) and we breathe out. (e nós expiramos) Relax the muscles of your face (relaxe os músculos do seu rosto) when you breathe out. (quando você expirar) If you feel distracted (se você se sentir distraído) no problem. (sem problemas) Just concentrate (apenas se concentre) on the sound of the air (no som do ar) when you breathe in (quando você inspirar) on the sound of the air (no som do ar) when you breathe out. (quando você expirar) But I'm at home (mas eu estou em casa) people call me all the time. (as pessoas me chamam toda hora) No problem! (sem problemas) Invite them (convide-os) to join us. (para se juntarem a nós) I'm at work. (estou no trabalho) Invite your coworkers (convide seus parceiros de trabalho) to join us. (para se juntarem a nós) I'm in class. (estou em aula) Excellent! Let's do a group breathing. (vamos fazer uma respiração em grupo) Let's do a classroom (vamos fazer uma) activity. (atividade de sala de aula) These are opportunities for us (estas são oportunidades para nós) to improve (para melhorar) our concentration (nossa concentração) to improve (para melhorar) our balance (nosso equilíbrio) to improve our memory. (para melhorar nossa memória) Trust me. (confie em mim) When we do these (quando nós fazemos estas) activations (ativações) of stretching (de alongamento) of exercising (de exercício) of breathing (de respiração) we're improving (nós estamos melhorando) our capacity (nossa capacidade) to think. (de pensar) The stretching (o alongamento) is moving the cells (está movendo as células) of our muscles (de nossos músculos) and giving us (e dando a nós) more flexibility (mais flexibilidade) to understand things (para entender coisas) from different points of view. (de diferentes pontos de vista) The exercising (o exercício) is giving us (está dando a nós) new cells in the hippocampus (novas células no hipocampo) the region of our brains (a região de nossos cérebros) that is responsible (que é responsável) for memory. (pela memória) When we're exercising (quando nós estamos exercitando) we're working (nós estamos trabalhando) we're activating (nós estamos ativando) the prefrontal cortex (o córtex pré-frontal) that help us (que nos ajuda) understand (a entender) different context (diferentes contextos) and information. (e informação) When we're breathing (quando nós estamos respirando) we are improving (nós estamos melhorando) our capacity (nossa capacidade) to concentrate (de concentrar) to focus. (de focar) There is science (há uma ciência) behind every minute (por trás de cada minuto) of this class. (desta aula) Trust me. (confie em mim) Let's breathe in (vamos inspirar) in 3 times. (em 3 tempos) Here we go. (aqui vamos nós) Once more, please. (uma vez mais, por favor) Let's see (vamos ver) how we understand (como nós entendemos) instructions in English. (instruções em inglês) How we understand commands. (como nós entendemos comandos) You have already practiced (você já praticou) here. (aqui) When I told you: (quando eu disse a você) Move your neck. (mexa seu pescoço) I was giving you (eu estava dando a você) an instruction. (uma instrução) When I told you: (quando eu disse a você) Stretch. (alongue) When I told you (quando eu disse a você) when I asked you: (quando eu pedi a você) Count for us, please. (conte para nós, por favor) When I told you: (quando eu disse a você) Open your arms. (abra seus braços) Look up. (olhe para cima) Listen to this. (escute isso) These were all (estas foram todas) instructions (instruções) and you were (e você estava) already getting (já pegando) the information. (a informação) Before we start (antes de nós começarmos) I always ask you: (eu sempre pergunto a você) Are you prepared? (você está preparado?) Yes, of course you are. (sim, claro que você está) You're always prepared. (você está sempre preparado) And you're never ___. (e você nunca está ___) You're not alone, my friend. (você não está só) You're never alone. (você nunca está só) Here we go! (aqui vamos nós)

Hello, my friend! Let's see how (vamos ver como) we can understand (nós podemos entender) instructions in class. (instruções em aula) Let's see how (vamos ver como) we can understand (nós podemos entender) directions in life. (instruções na vida) The instructions (as instruções) the orders (as ordens) the commands (os comandos) are given (são dados) with direct verb. (com o verbo direto) I tell you: (eu digo a você) Listen to this. (escute isso) I tell you: (eu digo a você) Please (por favor) write a sentence in English. (escreva uma frase em inglês) I always tell you: (eu sempre digo a você) Speak. (fale) Maybe (talvez) your teacher will tell you: (seu professor irá dizer a você) Read this sentence. (leia esta frase) Do this homework. (faça esta tarefa) Think of 3 ideas (pense em 3 ideias) for this situation. (para esta situação) Come here. (vem aqui) Go there. (vai lá) This is your homework. (esta é sua tarefa) Do it. (faça) Stand up. (levante-se) Sit down. (sente-se) Remember (lembre) these verbs: (estes verbos) Listen (escute) Speak (fale) Read (leia) Write (escreva) Think (pense) Do it. (faça) I tell you (eu digo a você) I always tell you (eu sempre digo a você) when we begin our classes: (quando nós começamos nossas aulas) Move your body. (mexa seu corpo) Breathe. (respire) Come here. (vem aqui) Go there. (vá lá) Watch these (assista estas) two fast classes (duas aulas rápidas) talking about (falando sobre) demonstratives (demonstrativos) and locations in English. (e localizações em inglês) They will be (elas vão ser) useful for us. (úteis para nós) Yes (sim) the demonstratives (os demonstrativos) are very useful. (são muito úteis) This is my ring. (este é meu anel) This is my watch. (este é meu relógio) This is my shirt. (esta é minha camisa) These classes (estas aulas) are effective. (são eficazes) And when we talk about locations (e quando nós falamos sobre localizações) I ask you: (eu pergunto a você) Where are you now? (onde você está agora?) You can tell me: (você pode me dizer) "Felipe I'm at home" (estou em casa) I'm at work. (estou no trabalho) I'm in class. (estou em aula) And we need to remember (e nós precisamos lembrar) the location expressions. (as expressões de localização) IN (dentro) ON (em cima) UNDER (embaixo) NEXT TO (ao lado) IN (dentro) ON (em cima) UNDER (embaixo) NEXT TO (ao lado) Maybe you'll listen (talvez você ouça) to the command: (o comando) Put your notebooks (coloque seus cadernos) on the desk. (em cima da mesa) Please (por favor) put your books (coloque seus livros) in your bags. (dentro de suas bolsas) IN (dentro) ON (em cima) UNDER (embaixo) NEXT TO (ao lado) Now you tell me. (agora você me diz) IN (dentro) ON (em cima) UNDER (embaixo) NEXT TO (ao lado) ON (em cima) IN (dentro) ON (em cima) UNDER (embaixo) ON (em cima) UNDER (embaixo) IN (dentro) Exactly. (exatamente) NEXT TO (ao lado) ON (em cima) IN (dentro) ON (em cima) UNDER (embaixo)

Hello, my friend! Vamos continuar estudando estratégias de escuta para entender comandos  ue você recebe. Para entender as instruções que você precisa seguir. Estratégias de escuta. Como  ós podemos entender o que está sendo dito. 3 áreas principais. Primeiro: contexto. Qual é o  ontexto? Bem, Felipe é uma reunião de negócios. Ok! Qual é o tema desta reunião? É uma viagem  om amigos. Legal! Sobre o que é a viagem? Onde vocês estão indo? O contexto vai dar a você  nformação. Daí você tem a linguagem corporal. Oh, meu amigo se você vê alguém fechado com  m rosto bravo esta pessoa não quer falar nenhuma palavra com você. Esta pessoa não precisa  alar japonês, chinês, grego espanhol, português inglês, não você já entende. A linguagem  orporal está dizendo a você que a pessoa está brava. Como esta pessoa está se sentindo?  xatamente. Daí você tem a entonação. Às vezes você está ouvindo uma chamada de telefone. Você  stá ouvindo uma chamada a uma mensagem de áudio. Você não vê a linguagem corporal mas você  ode ver a entonação. Lembre-se destas 3 coisas: Context (contexto) Body language (linguagem corporal) Intonation (entonação) Vamos viajar por este belo planeta. Você é meu convidado Hello, my friend! If you had the opportunity to fly (se você tivesse a oportunidade de voar) anywhere in the world (para qualquer lugar no mundo) where would you go? (onde você iria?) If you could visit (se você pudesse visitar) anyone on this planet (qualquer pessoa neste planeta) who would you visit? (quem você visitaria?)

Hello, my friend! Tell me. (diga-me) What is your biggest dream? (qual é seu maior sonho?) Tell me 1 dream you had (diga-me 1 sonho que você tinha) when you were a kid. (quando você era criança) Let's walk (vamos caminhar) step by step, my friend. (passo a passo) We can get there. (nós podemos chegar lá) There's a beautiful way (há um belo caminho) What are your plans? (quais são seus planos?) Tell me. (diga-me) Eu estou fazendo a você estas perguntas sobre seus sonhos sobre seus objetivos porque  quando nós estamos tentando entender alguém nós precisamos arriscar para parar prestar  tenção e entender. Eu já tive algumas situações em minha vida quando eu estava traduzindo  uma palestra a centenas de pessoas. Eu estava lá ouvindo o cara que estava apresentando a  alestra dele e todo o auditório todo mundo aquelas centenas de pessoas estavam ouvindo  inha voz. E eu estava responsável por compartilhar por transmitir o conhecimento daquela  essoa corretamente. E eu precisava tomar o risco encarar a situação de entender tudo que  stava sendo dito e compartilhar com todo mundo. E às vezes a pessoa diz algo que você não  ntende. Não é nem a língua é a forma que a pessoa disse. E daí, my friend nós precisamos  prestar atenção e tomar o risco. Isso é um desafio para mim. Eu não tomo muitos riscos. Bem boa  otícia. Há estratégias que nós podemos implementar para tomar mais riscos para praticar esta  titude de estar mais vulneráveis. E eu vou compartilhar este presente com você. O que eu posso fazer para arriscar mais? Atitudes que me ajudam a arriscar mais.  star consciente sobre minhas reações emocionais quando eu tomo riscos. Identificar os tipos de  iscos que são mais desafiadores para mim. Reconhecer pensamentos irracionais que influenciam minha  omada de decisão. Me informar sobre os fatos e quando eu digo isso a você é importante para  ós fazer a diferença entre fatos e opiniões. Dedicar tempo para calcular o risco antes de  omá-lo. Avaliar os resultados dos riscos que você toma. Depois de tomar o risco eu devo medir o  esultado. Avaliar. De 0 a 10 quão satisfeito, quão feliz eu estou com isso? Qual é a atitude  ais difícil de colocar em prática na sua opinião? Comente aqui. Eu quero ler sua opinião. - Nós  odemos fazer coisas para arriscar mais. Uma forma de praticar nossas habilidades de ouvir  é ouvindo música. Mas ouvir música e ter a tradução para mostrar a você o que está sendo  ito. Há uma música chamada: Pingos de chuva continuam caindo sobre minha cabeça. A música  iz: Pingos de chuva continuam caindo sobre minha cabeça. Nós temos esta música no www. oceaprendeagora.com. Curta esta música. Um momento. Vou compartilhar uma música com você. É um  resente. Curta o presente. Dance. Cante. Bora! Arrisque-se! Eu prometo a você. Não vai machucar.  u prometo a você. Você vai se divertir. Você vai rir quando fizer estas coisas. Você vai se  ivertir. Cante junto e dance. Curta a músicaingos de chuva continuam caindo na minha cabeça  Essa música eu ofereço a minha mãe  Dona Ana essa é pra você Gotas de chuva continuam caindo na minha cabeça Gotas de chuva continuam ___ na minha cabeça E assim como o cara ___  pés são muito grandes para sua cama Nada parece se encaixar Aquelas gotas estão ___ na minha cabeça elas continuam caindo Então eu somente ___ um pouco de conversa com o sol E eu disse que eu não  ostei do jeito que ele teve ___ feitas  Dormindo no trabalho Aquelas gotas de chuva estão caindo na minha ___  elas continuam caindo ___ há uma coisa que eu sei Os azuis que eles ___ para me encontrar Não irá  e vencer, não será ___ Até ___ dá um passo para me cumprimentar Gotas de chuva continuam caindo na  inha cabeça Mas isso não significa que meus olhos  irão em breve ficar ___ Chorar não é para mim  Porque eu nunca vou ___  a chuva ao reclamar  Porque eu estou ___ Nada está me preocupando Gotas de chuva continuam caindo sobre a minha ___ Mas  sso não significa meu ___  irá em breve se tornar vermelho Chorar não é para ___ Porque eu nunca vou ___  a chuva ao reclamar Porque estou livre, porque nada ___ em mim Agora, por favor  eu gostaria que você  cantasse essa música. Cante junto! Escute a sua voz  falando e cantando em inglês Compartilhe com seus amigos e comente aqui O que você quer cantar conosco? Qual música você quer ouvir? - Sim eu amo quando você está se divertindo quando você está mexendo seu corpo. Quando você  stá cantando quando você está dançando. Há uma frase desta música que eu simplesmente amo. Ele  iz: Eu nunca vou parar a chuva reclamando. Eu nunca vou parar a chuva reclamando. Isso é  erdade. Às vezes há desafios. Às vezes nós não entendemos o que está sendo dito. Mas nós não  amos parar a chuva reclamando. Nós precisamos aprender a como dançar na chuva. Você concorda  omigo? Sim ou não? Você pode discordar de mim sem nenhum problema. Eu amo ouvir suas ideias  porque quando você fala eu paro e eu escuto você. E eu entendo o que você está me dizendo. E  aí eu posso fazer perguntas a você e nós conversamos e nós crescemos passo a passo.

Hello,  my friend! How are you? (como está você?) Welcome to nature. (bem-vindo à natureza) We're talking about (nós estamos falando sobre) listening strategies. (estratégias de escuta) How to listen to (como ouvir) instructions. (instruções) How to listen to (como ouvir) commands in class. (comandos em sala) How to understand (como entender) what the other person is saying. (o que a outra pessoa está dizendo) Maybe (talvez) you receive the instruction. (você receba a instrução) Sit down, please. (sente-se, por favor) Stand up, please. (levante-se, por favor) Listen to this. (escute isso) Speak. (fale) Read this paragraph. (leia este parágrafo) Write a sentence. (escreva uma frase) When you develop your vocabulary (quando você desenvolve seu vocabulário) you understand these instructions. (você entende estas instruções) But let me tell you 1 thing (mas deixa eu dizer a você 1 coisa) that you need (que você precisa) if you want to listen properly. (se você quer ouvir corretamente) It's simple (é simples) it's obvious (é óbvio) but I need to tell you. (mas eu preciso dizer a você) The best listening strategy (a melhor estratégia de escuta) is paying attention. (é prestar atenção) Come on, Felipe! (ah, Felipe) Of course  (claro) I know that! (eu sei disso) We know (nós sabemos) but sometimes we forget (mas às vezes nós esquecemos) to pay attention. (de prestar atenção) This morning (esta manhã) I told my daughters: (eu disso às minhas filhas) Why weren't you ready? (por que vocês não estavam prontas?) Mom was telling you (mamãe estava dizendo a vocês) to be ready (para estarem prontas) to stand up (para ficarem de pé) to get up. (para levantarem) Didn't you listen to your mom? (vocês não ouviram sua mãe?) I'm sure they listened (eu tenho certeza que elas ouviram) because mom was not talking (porque a mãe não estava falando) very quietly. (muito baixinho) Mom was talking (mãe estava falando) with a strong voice. (com uma voz forte) The problem was: (o problema foi) They were not paying attention. (elas não estavam prestando atenção) Sometimes we listen (às vezes nós ouvimos) to what people are saying. (o que as pessoas estão dizendo) But we're not paying attention, my friend. (mas nós não estamos prestando atenção) Because there are (porque há) a lot of interruptions (muitas interrupções) noise around us. (barulho em volta de nós) Let's walk. (vamos caminhar) Sometimes (às vezes) we're so distracted (nós estamos tão distraídos) with the amount of information (com a quantidade de informação) that we receive (que nós recebemos) with the amount of (com a quantidade de) interruptions that we have (interrupções que nós temos) that we (que nós) that we don't understand (que nós não entendemos) or we don't listen. (ou nós não ouvimos) But the real problem, sometimes (mas o real problema, às vezes) is that we didn't pay attention. (é que nós não prestamos atenção) Remember that, ok? (lembre-se disso, ok?)

Hello, my friend! Yes! We're finishing one more class (nós estamos terminando mais uma aula) and you deserve (e você merece) you have conquered (você conquistou) a round of applause (uma salva de palmas) to you! (para você) Congratulations! (parabéns) One more class. (mais uma aula) One more step ahead (mais um passo à frente) and we walk (e nós caminhamos) step by step. (passo a passo) Step by step. (passo a passo) Today you learned (hoje você aprendeu) how to understand instructions. (como entender instruções) You learned (você aprendeu) how to understand commands. (como entender comandos) The structure of this verb (a estrutura deste verbo) which is a simple verb (que é um  verbo simples) without "to". (sem o "to") I would like to give this instruction. (eu gostaria de dar esta instrução) Ok, just say the verb. (ok, apenas diga o verbo) Come (venha) Go (vá) Stop (pare) Continue Listen (escute) Speak (fale) Read (leia) Write (escreva) Simple. (simples) Let me read (deixa eu ler) Before we finish (antes de nós terminarmos) let me read (deixa eu ler) one more page to you (mais uma página para você) that I feel (que eu sinto) that you will like. (que você vai gostar) That I feel (que eu sinto) that you will enjoy (que você vai curtir) that I feel (que eu sinto) that you (que você) would like (gostaria) to listen today. (de ouvir hoje) A arte de manter um bom relacionamento. Muitos de nós investe tempo e dinheiro para ter uma boa  asa um carro chique para ter uma aparência jovem. Mas quanto nós investimos em coisas  omo bons relacionamentos? Se nós tivermos a sorte de estarmos rodeado de familiares e  migos que nos amam por quem nós somos e se preocupam sobre nosso bem-estar nós iremos  os sentir seguros e emocionalmente estáveis mesmo quando encaramos desafios. Por outro lado  nós podemos ter a casa de nossos sonhos um carro luxuoso e um corpo que está em forma,  rincado mas nós vamos continuar ficando infelizes se nós tivermos problemas em nossos  elacionamentos. Quando estes problemas persistem sem solução à frente nós ficamos deprimidos  ficamos sem esperança. Se a felicidade é o que nós queremos alcançar em nossas vidas nós não  everíamos fazer um esforço para cultivar bons relacionamentos com as pessoas ao nosso redor?  oday (hoje) you saw these instructions (você viu estas instruções) to understand (para entender) what other people (o que outras pessoas) are telling you. (estão dizendo a você) Now (agora) I'd like to tell you (eu gostaria de dizer a você) about the importance (sobre a importância) of listening to yourself. (de ouvir você mesmo) Sometimes (às vezes) we listen to other people. (nós ouvimos outras pessoas) We're good (nós somos bons) at listening to instructions. (em ouvir instruções) We're good (nós somos bons) at following directions. (em seguir instruções) But sometimes (mas às vezes) we forget to listen (nós esquecemos de ouvir) to ourselves. (a nós mesmos) Once (uma vez) I felt (eu senti) dizzy (tonto) I was feeling tired. (eu estava me sentindo cansado) I was having a headache (eu estava tendo uma dor de cabeça) and I never have headaches. (e eu nunca tenho dores de cabeça) I thought I had "dengue"... (eu pensei que eu tinha dengue) and I went to the hospital (e eu fui ao hospital) to do some exams. (para fazer alguns exames) After receiving (depois de receber) the results of my exams (os resultados dos meus exames) the doctor said: (o médico disse) "Well you're fine" (bem você está bem) You don't have anything. (você não tem nada) And I was feeling my eyes. (e eu estava sentindo meus olhos) I had the feeling that (eu tinha a sensação que) behind my eyes (atrás dos meus olhos) there was sand (havia areia) behind my eyes (atrás dos meus olhos) when I moved my eyes (quando eu mexia meus olhos) I felt like (eu sentia tipo) "oh, my God there's sand behind my eyes". (oh, meu Deus tem areia atrás dos meus olhos) I think I've already told you (eu acho que eu já te contei) this story. (esta história) I went to the optometrist. (eu fui ao oftalmologista) The doctor said: (o médico disse) "Felipe you were here 6 months ago" (você esteve aqui 6 meses atrás) I told you. (eu disse a você) You work in front of the screen. (você trabalha na frente da tela) You're forcing your eyes. (você está forçando seus olhos) I'll just give you these eye drops. (eu vou apenas dar a você este colírio) I still have them there. (eu ainda tenho eles ali) And you (e você) to alleviate your eyes. (para aliviar seus olhos) I said "ok". (eu disse "ok") But I was decided (mas eu estava decidido) to listen to myself. (a ouvir-me) And I said, "no". (e eu disse "não") This is not my eyes. (isso não é meus olhos) This is not my body. (isso não é meu corpo) This is my emotional state. (isso é meu estado emocional) I'm exhausted emotionally. (estou exausto emocionalmente) I'm pushing too hard to myself. (estou forçando muito a mim mesmo) I need to listen to myself. (eu preciso me ouvir) I went to the psychiatrist. (eu fui ao psiquiatra) And he told me: (e ele me disse) Felipe what is disturbing you? (o que está incomodando você?) Well I'm having some (bem estou tendo alguns) financial challenges. (desafios financeiros) I'm tired. (estou cansado) And I started talking to him. (e eu comecei a falar com ele) He gave me some medicine. (ele me deu alguns remédios) I took the medicine for some months. (eu tomei os remédios por alguns meses) And I started to listen (e eu comecei a ouvir) to myself. (a mim mesmo) I started to see the signs (eu comecei a ver os sinais) that my body sends to me (que meu corpo envia para mim) before I get (antes de eu chegar) to this hard level of stress. (a este nível de stress) And I realized (e eu percebi) that the first sign (que o primeiro sinal) my body gives me (que meu corpo me dá) is here (é aqui) on this left eye. (neste olho esquerdo) My left eye (meu olho esquerdo) when I start getting (quando eu começo a ficar) a lot of stress (com muito stress) or a lot of work (ou muito trabalho) this eye here (este olho aqui) starts to get red (começa a ficar vermelho) in this region here. (nesta região aqui) So (então) I have a question to you. (eu tenho uma pergunta para você) This is my question to you. (esta é minha pergunta para você) Com que frequência você se escuta? How often do you listen to yourself? (com que frequência você se escuta?) Comment here. (comente aqui) Thank you very much. (muito obrigado)

I'm Felipe Dib. (eu sou Felipe Dib)

See you next ___! (vejo você na próxima ___)