Hello, my friend (olá, meu amigo). How are you feeling today? (como você está se sentindo hoje?). Welcome to the very first class of this book here (bem-vindo à primeira aula desse livro aqui). 12 Rules for Life, by Jordan Peterson (12 Regras para a Vida, de Jordan Peterson). Without rules we become slaves to our passions (sem regras, tornamo-nos escravos de nossas paixões). And there's nothing freeing about that (e não há nada de libertador nisso). 1- Stand up straight with your shoulders back (fique em pé ereto com os ombros para trás). Lobsters want somewhere secure, where the hunting and gathering is good (as lagostas querem um lugar seguro, onde a caça e a coleta sejam boas). Lobsters want a home (lagostas querem um lar). Low serotonin means decreased confidence (baixa serotonina significa diminuição da confiança). It means less happiness, more pain, more anxiety and a shorter lifespan (isso significa menos felicidade, mais dor, mais ansiedade e um tempo de vida mais curto). Just as among lobsters (tal como acontece com as lagostas). Circumstances change (as circunstâncias mudam). And so can you (e você também pode). Those who start to have will probably get more (aqueles que começarem a ter provavelmente terão mais). Alterations in body language offer an important example (as alterações na linguagem corporal oferecem um exemplo importante). If you're asked to move the muscles one by one into a position that looks happy you will report feeling happier (se você for solicitado a mover os músculos um a um para uma posição que pareça feliz, você relatará que se sente mais feliz). People, like lobsters, size each other up (as pessoas, como as lagostas, avaliam umas às outras). Partly in consequence of stance (em parte devido à postura). If you present yourself as defeated then people will react to you as if you are losing (se você se apresentar como derrotado, as pessoas irão reagir a você como se você estivesse perdendo). If you start to strengthen up then people will look at and treat you differently (se você começar a se fortalecer, as pessoas vão olhar para você e tratá-lo de maneira diferente). They will treat you better (eles irão te tratar melhor). Bear to be dangerous (suporte ser perigoso). Encourage the serotonin to flow plentifully through the neural pathways desperate for its calming influence (Incentive a serotonina a fluir abundantemente pelas vias neurais, desesperada por sua influência calmante). People, including yourself will start to assume that you're competent and able (as pessoas, incluindo você, começarão a supor que você é competente e capaz). Emboldened by the positive responses you're now receiving you'll begin to be less anxious (encorajado pelas respostas positivas que está recebendo agora, você começará a ficar menos ansioso). Your conversations will flow better (suas conversas vão fluir melhor). This will make you more likely to meet people (isso vai aumentar a possibilidade de você conhecer pessoas). To interact with them and impress them (para interagir com eles e impressioná-los). Thus strengthened you may be able to stand, even during the illness of a loved one, even during the death of a parent (assim fortalecido você pode levantar, até durante a doença de uma pessoa amada, até durante a morte de um pai). Thus emboldened you will embark on the voyage of your life, let your light shine, so to speak on the heavenly hill and pursue your rightful destiny (assim encorajado, você irá embarcar na viagem da sua vida, deixe sua luz brilhar, por assim dizer, na colina celestial, e persiga seu destino de direito). Texto completo em www.voceaprendeagora.com
 

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Um abraço e see you next class,

Felipe Dib.