Hello, my friend! Como lidar com o pensamento negativo.

Toda hora chega uma frase diferente. "Eu não dou conta de lidar com isso". "Eu não vou conseguir fazer essa mudança". "Eu não quero abandonar esse hábito". "Isso não vai dar certo".

É a nossa mente :lutando pelo menor esforço.Pelo menor consumo de energia.Só porque você pensa que algo vai ser difícil não significa que você não deva fazê-lo. Com frequência algumas das melhores coisas da vida vem de nossa capacidade de superar um desafio com trabalho duro. Planeje como você vai implementar a mudança e como vai se manter comprometido com ela.

Alguns passos que te auxiliam a dominar o pensamento negativo:

Crie uma meta que você gostaria de cumprir nos próximos 30 dias. Às vezes, as pessoas tentam mudar tudo ao mesmo tempo. Identifique 1 meta na qual você queira se concentrar primeiro estabeleça uma expectativa realista para o que você gostaria de alcançar em 1 mês.

Estabeleça mudanças comportamentais concretas que você possa fazer a cada dia para alcançar este objetivo.

Identifique algo que possa fazer todos os dias para ficar mais perto da sua meta.

Preveja os obstáculos no caminho. Faça um planejamento sobre como você vai reagir aos desafios específicos que provavelmente vai encontrar. Planejar com antecedência pode te ajudar a manter-se firme no caminho.

Meça o seu progresso. Registre o seu progresso. Nós estamos falando de 1 mês. Quero que você registre o seu progresso de hoje.

Quero que você registre o seu progresso dessa semana.

Quando você acompanha o seu progresso você fortalece a sua cabeça para não pensar negativo o seu corpo para seguir firme nesse objetivo e se tiver faltando força pra você você também fortalece o seu espírito agradecendo a Deus por tudo que ele te oferece.

Comenta aqui um pensamento negativo que já te assombrou muito.