02 de Julho de 2021 -

Como aproveitar os erros e sofrimentos do passado.

por Rosana Furuyama

Hello, my friend! Como eu faço para aproveitar os erros e os sofrimentos do meu passado?

Focar no presente. Se você quer revisitar alguns episódios… ruins do seu passado você pode. Você pode fazer bom uso deles.

Algumas dicas para que você isso de um jeito assertivo. Concentre-se nas lições que aprendeu. Se você superou tempos difíceis concentre-se naquilo que você aprendeu com a experiência. Algumas das melhores lições da vida podem ser aprendidas quando avaliamos os tempos difíceis que nós passamos.

Atenha-se aos fatos, não às emoções. Pensar em acontecimentos negativos pode ser angustiante porque é provável que você se concentre em como você se sentiu. Em vez de ficar pensando em como você se sentiu relembre detalhes como: Onde você se sentou. O que você vestiu. Quem estava lá. É menos provável que você fique preso a um evento se começar a remover as emoções que o cercam.

Olhe para a situação de um jeito diferente. Quando for analisar o seu passado descubra se há outras maneiras de enxergar a mesma situação. O mesmo fato pode ser contado de várias formas e ainda ser verdadeiro. Veja de que outro jeito você pode olhar essa situação. Faça as pazes com o seu passado.

Comenta aqui uma situação desafiadora que você superou na sua vida. Quero ler o seu comentário.

< O problema de se prender ao passado

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O problema de repetir os mesmos erros >

13 Coisas Que as Pessoas Mentalmente Fortes Não Fazem

Como aproveitar os erros e sofrimentos do passado.

por Rosana Furuyama

1. Concentre-se ___ que aprendeu com os erros do passado.

2. Algumas das lições da vida podem ser aprendidas quando avaliamos ___ que nós passamos.

3. Atenha-se _, não _.

4. Pensar em acontecimentos ___ pode ser angustiante.

5. Olhe para ___ de um jeito diferente.

6. Quando for analisar o seu ___ descubra se há outras maneiras de enxergar a mesma situação.

7. O mesmo fato pode ser contado de várias formas e ainda ___.

8. Faça as pazes com ___.

9. Planeja _ para não ficar preso _.

10. Se estiver preso ___, dê a si mesmo algo diferente em que pensar.

13 Coisas Que as Pessoas Mentalmente Fortes Não Fazem

Como aproveitar os erros e sofrimentos do passado.

por Rosana Furuyama

1. Concentre-se ___ que aprendeu com os erros do passado.

2. Algumas das lições da vida podem ser aprendidas quando avaliamos ___ que nós passamos.

3. Atenha-se ___, não ___.

4. Pensar em acontecimentos ___ pode ser angustiante.

5. Olhe para ___ de um jeito diferente.

6. Quando for analisar o seu ___ descubra se há outras maneiras de enxergar a mesma situação.

7. O mesmo fato pode ser contado de várias formas e ainda ___.

8. Faça as pazes com ___.

9. Planeja ___ para não ficar preso ___.

10. Se estiver preso ___, dê a si mesmo algo diferente em que pensar.

3. Atenha-se _, não _.

9. Planeja _ para não ficar preso _.