Hello, my friend! O que fazer quando receber críticas? O que eu faço, meu Deus quando alguém me critica?

A primeira coisa é relaxar. Relaxa. Calma.Você não precisa ficar irritado quando alguém te critica. Quando receber críticas ou opiniões dos outros espere um pouco antes de responder. Se você estiver chateado ou emocionalmente reativo dê a si mesmo algum tempo para se acalmar.

Depois, faça a você mesmo as seguintes perguntas: O que prova que isso é verdade? Por exemplo, seu chefe diz que você é preguiçoso. Procure evidências das vezes que você trabalhou duro. Lembre-se das vezes que você se esforçou muito. Mas, também, pergunte-se: Por que será que essa pessoa está fazendo essa crítica? Em que momento que ela enxergou essa característica em mim?

De repente o seu chefe observou o seu trabalho em um dia que você estava se recuperando de uma gripe. Depois, você se pergunta: Eu quero mudar algum aspecto no meu comportamento? É provável que em alguns momentos você decida mudar seu comportamento porque concorda com a crítica que recebeu.

Lembre-se de que o fato de uma pessoa ter uma opinião sobre você não significa que o que ela diz é verdade. Você pode respeitosamente escolher discordar e seguir em frente sem dedicar tempo e energia tentando fazer o outro mudar de ideia. Quando você receber uma crítica primeiro receba essa crítica. Não precisa já rebater, de pronto. Responder, resposta pronta. A pessoa fala e você já "mas e você?". Calma. Respira. Reflete sobre essa crítica. Se essa crítica faz algum sentido procura melhorar de pouco em pouco para você se sentir melhor.

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Um abraço e see you next class,

Felipe Dib.